بيتفرخةبيستو

وصفة دجاج مسلوق بالبيستو - لذيذ وصحي!

هل تبحث عن وجبة صحية ولذيذة سريعة وسهلة التحضير؟ لا تنظر أبعد من هذه الوصفة للدجاج المسلوق مع البيستو. هذا الطبق مليء بالنكهات والعناصر الغذائية ، مما يجعله الخيار الأمثل لأي شخص يتطلع إلى تناول الطعام الصحي دون التضحية بالطعم. مع الدجاج الطري المطبوخ بشكل مثالي والبيستو العشبي اللامع الذي يكمله تمامًا ، من المؤكد أن هذه الوصفة ستصبح المفضلة في منزلك. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه مسلوق غير مقلي أو مخبوزًا ، فهو خيار قليل الدسم لن يجعلك تشعر بالثقل أو الوزن. فلماذا لا تجربها ومعرفة ما إذا كانت ستصبح عنصرًا أساسيًا في تناوب وجبتك؟

دليل خطوة بخطوة لسلق الدجاج

1. ابدأ بتحضير سائل السلق. في قدر كبير ، اخلطي مرق الدجاج والثوم والملح والفلفل الأسود وورق الغار. جلب ليغلي على نار عالية متوسطة.

2. بمجرد أن يغلي السائل ، خففي النار وأضيفي صدور الدجاج. تأكد من أن السائل يغطي الدجاج تمامًا. إذا لم يحدث ذلك ، أضف المزيد من المرق أو الماء.

3. غطي القدر بغطاء واتركي الدجاج على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة ، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت.

4. بمجرد أن ينضج الدجاج ، استخدم الملقط لإزالته من السائل ووضعه على لوح التقطيع. اتركه يرتاح لبضع دقائق قبل التقطيع.

كيفية صنع صلصة بيستو محلية الصنع

1. في محضر الطعام ، اخلطي أوراق الريحان وجبنة البارميزان والصنوبر والثوم والملح والفلفل.

2. اخفقي المكونات حتى يتم تقطيعها جيدًا ودمجها جيدًا.

3. أثناء تشغيل الخلاط ، اسكب زيت الزيتون ببطء حتى يصبح الخليط ناعمًا ومستحلبًا.

4. تذوق البيستو واضبط التتبيل إذا لزم الأمر.

اقتراحات التقديم للدجاج المسلوق مع صلصة البيستو محلية الصنع

قدمي الدجاج المسلوق دافئًا ، مغطى بملعقة كبيرة من صلصة البيستو. يمكنك أيضًا تقديمها مع جانب من الخضار المحمصة أو سلطة خضراء طازجة. يمكن تخزين صلصة البيستو في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

نصائح لإتقان الدجاج المسلوق وصلصة البيستو

- تأكدي من أن صدور الدجاج متساوية في السماكة حتى تنضج بالتساوي. - لا تفرطي في طهي الدجاج وإلا سيصبح قاسياً وجافاً. - استخدم ترمومتر اللحم لفحص درجة الحرارة الداخلية للدجاج. - لمنع تحول صلصة البيستو إلى اللون البني ، اسلق أوراق الريحان في الماء المغلي لبضع ثوان قبل تحضير الصلصة. - لصلصة البيستو الكريمية ، أضيفي ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي أو الزبادي اليوناني.

الاختلافات في الوصفة - إضافة أعشاب ونكهات مختلفة

يمكنك تجربة الأعشاب والنكهات المختلفة لإنشاء نسختك الفريدة من هذه الوصفة. اليك بعض الافكار للبدء:

- استبدل الريحان بالكزبرة أو البقدونس لعمل نكهة مختلفة. - أضيفي حفنة من السبانخ أو الجرجير إلى البيستو لمزيد من التغذية والنكهة. - استخدم الجوز أو اللوز بدلاً من الصنوبر لقوام مختلف. - أضيفي القليل من عصير الليمون إلى البيستو لإشراقها وحموضتها.

أزواج النبيذ للدجاج المسلوق مع صلصة البيستو محلية الصنع

نبيذ أبيض خفيف القوام يمتزج جيدًا مع النكهات الرقيقة للدجاج المسلوق وصلصة البيستو. جرب Sauvignon Blanc أو Pinot Grigio أو Chardonnay. إذا كنت تفضل النبيذ الأحمر ، فاختر لونًا أحمر فاتح اللون مثل Pinot Noir أو Beaujolais.

الخاتمة والأفكار النهائية

الدجاج المسلوق طريقة بسيطة وصحية للاستمتاع بهذا البروتين المتنوع. عندما يقترن بصلصة البيستو محلية الصنع ، يصبح طبقًا لذيذًا ومرضيًا. باتباع هذه الخطوات والنصائح البسيطة ، يمكنك الحصول على دجاج مسلوق بشكل مثالي في كل مرة. جرب الأعشاب والنكهات المختلفة لإنشاء نسختك الفريدة من هذه الوصفة. ولا تنسَ إقرانها بكوب من نبيذك المفضل للحصول على وجبة لذيذة حقًا.

مسلوق بيستو أفكار الوجبات
دجاج بيستو كريمي سهل

من السهل دسم البيستو الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 161 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بيستو الريحان ، صدور الدجاج ، الطماطم المجففة بالشمس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج بيستو كريمي, باستا دجاج بيستو كريمي، و شوربة الدجاج بالبيستو الكريمية لوصفات مماثلة.

دجاج بيستو كريمي

دسم البيستو الدجاج هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الفلفل المطحون والريحان والشيري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. وصفات مماثلة هي دجاج بيستو كريمي, باستا دجاج بيستو كريمي، و شوربة الدجاج بالبيستو الكريمية.

لفائف البيض بالبيستو

يمكن إعداد وصفة لفائف البيض بالبيستو في حوالي 15 دقيقة . تكفي هذه الوصفة شخصين. مقابل 2.25 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا البهار على 380 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 21 جرامًا من الدهون لكل وجبة. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home خبز التورتيلا وجبنة الفيتا والطماطم المجففة بالزيت والبيستو. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا تبلغ 41% . وتشمل الوصفات المماثلة لفائف البيستو بالبيض ، ولفائف الدجاج بالبيستو ، ولفائف الدجاج بالبيستو .

طاجن دجاج بيستو كريمي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن البيستو والدجاج الكريمي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 498 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب وبيستو الريحان وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول دسم بيستو كابريزي المعكرونة خزفي, دجاج بيستو كريمي، و شوربة الدجاج بالبيستو الكريمية لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق نمطية مختلفة مسلوقة من بيستو
دجاج مسلوق / وصفة صينية / سيدة الطاهي / TLCدجاج مسلوق #chineserecipe # صدر دجاج مسلوق دجاج مسلوق 中文 دجاج مسلوق رولاد ...
وصفة دجاج باليو مسلوق مع نودلز كوسة بالبيستواحصل على اشتراك Yum Paleo VIP الخاص بك من هنا: → هل تريد الوصول الحصري المميز إلى العالم ...
دجاج مسلوق بالحليب مع صلصة الطرخون الخضراءإن غلي صدور الدجاج في الحليب ، وليس الماء ، ينتج لحمًا طريًا وعصاريًا.
لدي طريقة جديدة لطهي صدور الدجاجshorts #chicken # grilled #recipe لقد كانت هذه واحدة من تتبيلات الدجاج التي أستخدمها لفترة طويلة ولسبب وجيه. إذا كنت ...
وصفة شطيرة دجاج مسحب | الآن اطبخهادجاج التتويج المسحوب يجعل الغداء الأكثر تنوعًا. إنها الحشوة المثالية للباجيت ، والسندويشات ، والبطاطا المغلفة لذلك ...
نصائح وحيل للوجبات المسلوقة بيستو
ما يجب فعله وما لا يجب فعله في تناول الطعام غير المشروع: الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبهاالسلق هو أسلوب طهي يمكن أن يرفع أي طبق بنتائجه الرقيقة واللذيذة. ولكن على الرغم من أن الصيد الجائر يبدو بسيطًا ، إلا أنه من السهل ارتكاب…اقرأ أكثر
علم سلق الطعام: كيف يعمل وماذا يحدث للمكوناتالسلق هو أسلوب طهي يتضمن غلي الطعام برفق في سائل. غالبًا ما تستخدم هذه الطريقة للأطعمة الحساسة ، مثل الأسماك أو البيض ، ولكن يمكن…اقرأ أكثر
السلق غير المشروع مقابل الغليان: الاختلافات وطريقة الاستخدامقد تكون طرق الطهي مربكة ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالسلق والغليان. في حين أن هذه الأساليب قد تبدو متشابهة ، إلا أن هناك اختلافات أساسية…اقرأ أكثر
فوائد سلق الطعام: أسلوب طهي صحي وقليل الدسمسلق الطعام هو أسلوب طهي موجود منذ قرون. في السنوات الأخيرة ، شهدت انتعاشًا في شعبيتها نظرًا لفوائدها الصحية وتعدد استخداماتها. يتضمن…اقرأ أكثر
الأطعمة المدهشة التي يمكنك سلقها بجانب السمك والبيضالسلق هو أسلوب طهي متعدد الاستخدامات وغالبًا ما يرتبط بالأسماك والبيض. ومع ذلك ، يمكن تطبيق طريقة الطهي اللطيفة هذه على مجموعة واسعة…اقرأ أكثر
تقنيات الصيد الجائر للمبتدئين: دليل خطوة بخطوةالسلق هو أسلوب طهي يتضمن طهي الطعام في سائل أقل بقليل من نقطة الغليان. إنها تقنية شائعة لطهي الأطعمة اللذيذة مثل الأسماك والبيض…اقرأ أكثر
كيفية سلق الفاكهة للحصول على حلويات لذيذة ومغذيةالسلق طريقة بسيطة وصحية لتحضير الفواكه لتحضير حلويات لذيذة ومغذية. الفواكه المسلوقة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا متعددة الاستخدامات…اقرأ أكثر
كيفية سلق البيض: نصائح وحيل للحصول على نتائج مثالية في كل مرةالبيض المسلوق هو وجبة الإفطار المفضلة للكثيرين ، ولكن قد يكون من المخيف صنعه في المنزل. إذا واجهت صعوبة في الحصول على بيض مسلوق مثالي…اقرأ أكثر
سلق السمك 101: تقنيات ووصفات لأطباق السمك ذات النكهة والقشوريعتبر سلق السمك طريقة طهي صحية ومتعددة الاستخدامات يمكن أن ينتج عنها سمك طري ولذيذ ولذيذ. سواء كنت من محبي المأكولات البحرية أو كنت…اقرأ أكثر
فن سلق صدور الدجاج: نصائح للحصول على نتائج طرية ومثيرةالسلق هو أحد أساليب الطهي التي تتضمن غلي الطعام في سائل للحصول على نتائج رطبة ولذيذة. عندما يتعلق الأمر بصدور الدجاج ، فإن السلق طريقة…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام المسلوق بيستو
شوربة الدجاج المعكرونة
ليمون و ثوم
الزنجبيل والبصل الأخضر
صدر دجاج

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.