بيتفرخةالزنجبيل والبصل الأخضر

وصفة شهية للدجاج المسلوق مع الزنجبيل والبصل الأخضر

هل تعبت من نفس أطباق الدجاج القديمة على العشاء؟ لا تنظر أبعد من هذه الوصفة الشهية للدجاج المسلوق مع الزنجبيل والبصل الأخضر. ليس من السهل صنعه فحسب ، بل إنه مليء أيضًا بالنكهة التي ستترك براعم التذوق لديك ترقص. تضمن عملية السلق الجائر بقاء الدجاج طريًا وطريًا ، بينما يضيف الزنجبيل والبصل الأخضر نكهة لذيذة. هذا الطبق مثالي لقضاء ليلة مريحة في أو كمنصة عرض في حفل العشاء التالي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو خيار صحي لأولئك الذين يتطلعون إلى مشاهدة السعرات الحرارية التي يتناولونها دون التضحية بالطعم. فلماذا لا تبث روتين الدجاج وتجرب هذه الوصفة؟ سيكون الطعم رائعا جدا.

الفوائد الغذائية للدجاج المسلوق مع الزنجبيل والبصل الأخضر

يعتبر الدجاج من البروتينات الخالية من الدهون وقليلة الدهون ومرتفعة بالعناصر الغذائية الأساسية. إنه مصدر ممتاز للبروتين ، وهو ضروري لبناء وإصلاح العضلات والأنسجة والأعضاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدجاج غني بالنياسين ، مما يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتحويل الطعام إلى طاقة. يعتبر الدجاج أيضًا مصدرًا رائعًا لفيتامين B6 الضروري لنمو الدماغ ووظيفته.

الزنجبيل هو جذر تم استخدامه للأغراض الطبية لعدة قرون. يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات ويستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الغثيان والتهاب المفاصل والصداع النصفي. الزنجبيل غني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية جسمك من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

البصل الأخضر ، المعروف أيضًا باسم البصل الأخضر ، هو نوع من البصل يكون أكثر اعتدالًا في النكهة من البصل التقليدي. إنها مصدر جيد لفيتامين K الضروري لتخثر الدم وصحة العظام. البصل الأخضر غني أيضًا بفيتامين C ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية جسمك من الأمراض.

عندما تجمع بين الدجاج والزنجبيل والبصل الأخضر ، تحصل على طبق ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية. تضمن عملية السلق الجائر بقاء الدجاج طريًا وطريًا أثناء نقعه بنكهات الزنجبيل والبصل الأخضر.

طريقة عمل الدجاج المسلوق بالزنجبيل والبصل الأخضر

مكونات:

- 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد - قطعة واحدة من الزنجبيل مقشرة ومقطعة إلى شرائح - 4 بصل أخضر مقطع إلى شرائح - 4 أكواب من الماء - ملعقة كبيرة من صلصة الصويا - ملعقة كبيرة من خل الأرز - ملح وفلفل حسب الرغبة

تعليمات:

1. في قدر كبير ، يُمزج الماء والزنجبيل والبصل الأخضر وصلصة الصويا وخل الأرز والملح والفلفل. يُغلى المزيج على نار عالية.

2. بمجرد غليان الخليط ، خففي النار وأضيفي صدور الدجاج إلى القدر.

3. غطي القدر واتركي الدجاج يطهى لمدة 10-12 دقيقة ، أو حتى ينضج تمامًا ولا يعود لونه ورديًا في المنتصف.

4. أخرجي الدجاج من القدر واتركيه يرتاح لبضع دقائق قبل تقطيعه إلى شرائح رفيعة.

5. قدمي الدجاج مع سائل السلق الذي يمكن استخدامه كصلصة أو مرق.

يمكن تعديل هذه الوصفة حسب تفضيلات ذوقك. إذا كنت تفضل نكهة زنجبيل أقوى ، يمكنك إضافة المزيد من الزنجبيل إلى القدر. إذا كنت تحب طعامك الحار ، يمكنك إضافة شرائح الفلفل الحار إلى القدر. يمكنك أيضًا إضافة خضروات إضافية ، مثل الجزر أو بوك تشوي ، إلى القدر لجعله وجبة أساسية أكثر.

خاتمة

الدجاج المسلوق بالزنجبيل والبصل الأخضر طبق لذيذ وصحي مثالي لأي مناسبة. إنها طريقة ممتازة لتغيير روتين الدجاج المعتاد مع الاستمرار في الحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فهي سهلة الصنع ويمكن تعديلها لتناسب تفضيلات ذوقك. فلماذا لا تجرب هذه الوصفة وتضيف بعض التوابل إلى روتين الدجاج؟ سيكون الطعم رائعا جدا.

مسلوق الزنجبيل والبصل الأخضر أفكار الوجبات
حساء المعكرونة رامين

ننسى الخروج لتناول الطعام أو طلب تناول الطعام في الخارج في كل مرة تشتهي فيها الطعام الياباني. جرب صنع حساء رامين نودلز في المنزل. ل 1.6 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 254 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 134 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة الصويا وجذر الزنجبيل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات ميسورة التكلفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل حساء المعكرونة رامين, حساء المعكرونة اليابانية رامين، و حساء المعكرونة اليابانية رامين.

المحار مع البانسيتا والبصل الأخضر

قد يكون المحار مع البانسيتان والبصل الأخضر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.9 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك الرغيف الفرنسي ومحار الكرز وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 55%. وصفات مماثلة تشمل المحار المشوي مع البصل الأخضر والخيار, المحار على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر، و كازينو المحار مع بانسيتا.

ضلوع قصيرة مشوية بالزنجبيل والبرتقال مع البصل الأخضر-نكهة الفول السوداني

لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذلك إعطاء البرتقال والزنجبيل المشوي الأضلاع قصيرة العظم مع البصل الأخضر-الفول السوداني نكهة المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 983 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.31 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك سكر بني ، وفلفل شيزوان ، وزيت كانولان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والبصل الأخضر المذاق, ضلوع قصيرة كورية مطبوخة ببطء مع البصل الأخضر والكمثرى، و طباخ بطيء الزنجبيل-ضلوع الصويا قصيرة الأرز الأخضر مع الجير لوصفات مماثلة.

أفخاذ دجاج الصويا الحمضيات

قد تكون أفخاذ دجاج الصويا الحمضية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 319 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أفخاذ الدجاج والزنجبيل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول أفخاذ الدجاج الحمضيات, أفخاذ دجاج الصويا الحمضيات، و لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج لوصفات مماثلة.

لحم الخنزير السريع الأرز المقلي

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الأرز المقلي السريع لحم الخنزير وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 383 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 83 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الصيني. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل والبصل الأخضر ولحم الخنزير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير السريع الأرز المقلي, سريعة وسهلة لحم الخنزير الأرز المقلي، و كباب لحم الخنزير والفطر مع أرز مقلي سريع.

بوك تشوي المقلي مع الزنجبيل والثوم

يتطلب بوك تشوي المقلي بالزنجبيل والثوم تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 72 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون, زنجبيل, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. حاول الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي, بوك تشوي المقلي مع الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر، و بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم لوصفات مماثلة.

دجاج كاريبيان

وصفة الدجاج الكاريبي جاهز في حوالي 8 ساعات و 30 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 219 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من أسافين الليمون والزنجبيل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج كاريبيان, دجاج كاريبيان، و دجاج كاريبيان لوصفات مماثلة.

سمك النهاش الوردي المشوي مع الأناناس بالكراميل-زبدة البصل الأخضر والمذاق

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا امنح سمك النهاش الوردي المشوي مع زبدة البصل الأخضر والأناناس بالكراميل واستمتع بتجربة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 691 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت كانولان وعصير الليمون والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بصل أخضر مشوي ومذاق توماتيلو, سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والبصل الأخضر المذاق، و سندويشات التاكو مع الطماطم والبصل الأخضر.

أصيلة الصينية على البخار الأسماك

قد تكون الأسماك الصينية الأصيلة على البخار مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 58 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 364 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الزنجبيل والبصل الأخضر وسمك الصخور وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 15 المشجعين. أحب الزوجان هذا الطبق الصيني حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأسماك الصينية على البخار, السمك الصيني على البخار مع البصل الأخضر، و الأسماك على البخار ، النمط الصيني لوصفات مماثلة.

الفاصوليا الخضراء الحارة ولحم الخنزير ، على الطريقة الآسيوية

الفاصوليا الخضراء الحارة ولحم الخنزير ، النمط الآسيوي يتطلب تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط جذر الزنجبيل والبصل الأخضر ولحم الخنزير المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول فاصوليا خضراء حلوة وحارة على الطريقة الآسيوية, أفضل الفاصوليا الخضراء على الطريقة الآسيوية، و فاصوليا خضراء آسيوية حارة لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق نمطية مختلفة مسلوقة من الزنجبيل والبصل الأخضر
دجاج مسلوق بصلصة الزنجبيل والبصل الأخضر | وصفات سهلة للأشخاص المشغولينطبق دجاج صيني بسيط مسلوق مع صلصة الزنجبيل والبصل الأخضر التي تحتوي على نكهة قوية.
[المهندس الفرعي] كيفية سلق صدور الدجاج | صدر الدجاج المسلوق مع صلصة الزنجبيل والبصل الأخضر | بوديانلايفصدر دجاج مسلوق - صدر الدجاج طري وسلس ، طعمه خفيف ولذيذ. تقدم مع الزنجبيل ...
🐓 قطع دجاج أبي البيضاء (白切鸡) وصلصة البصل الأخضر الزنجبيل (姜葱 酱)!شاهد Daddy Lau يعلمنا كيفية صنع صلصة البصل الأخضر والزنجبيل بالدجاج الأبيض! يُعرف أيضًا باسم باك شيت جاي في اللغة الكانتونية ...
دجاج منزوع العظم مسلوق مع صلصة الزنجبيل والبصل S1Ep35 薑蔥 白斬雞وصفة أدناه: هذا الدجاج الأبيض الكلاسيكي يُسلق ببطء في سائل مملوء بالبصل والزنجبيل ويقدم مع الزنجبيل اللذيذ ...
7 مكونات سوبر طرية الزنجبيل زيت البصل الأخضر الدجاج 葱油 手撕 鸡 الدجاج الصيني في وصفة صلصة البصل الأخضرهذا الدجاج مع زيت الزنجبيل والبصل الأخضر هو نسخة مبسطة من أرز الدجاج هاينانيز سنغافورة ، بدون الأرز. لم تكن ...
نصائح وحيل للوجبات المسلوقة الزنجبيل والبصل الأخضر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام المسلوق الزنجبيل والبصل الأخضر