بيتبيضشكشوكة

دليل بسيط وسهل لشكشوكة

هل سئمت من نفس روتين الإفطار القديم؟ هل تبحث عن طبق جديد ومثير لإضفاء البهارات على صباحك؟ لا تنظر أبعد من شكشوكة! يأتي هذا الطبق اللذيذ والشهي من الشرق الأوسط وقد اكتسب شعبية في جميع أنحاء العالم. مع صلصة الطماطم الغنية واللذيذة والبيض المسلوق والتوابل العطرية ، من المؤكد أن شكشوكة ستصبح وجهة جديدة مفضلة للإفطار. لكن لا تخف من اسمها الغريب - جعل Shakshuka في المنزل أسهل مما تعتقد! في هذا الدليل البسيط والسهل لشكشوكة ، سنرشدك خلال خطوات تحضير هذا الطبق اللذيذ في لمح البصر. لذا احصل على المقلاة واستعد لإبهار براعم التذوق لديك من خلال وصفتنا المضمونة لشكشوكة!

أصول شكشوكة

شكشوكة هو طبق تم الاستمتاع به في الشرق الأوسط لعدة قرون. يُعتقد أنه نشأ في شمال إفريقيا ، وتحديداً تونس ، لكنه انتشر منذ ذلك الحين في جميع أنحاء الشرق الأوسط وما وراءه. يتكون الطبق عادة من صلصة طماطم غنية ولذيذة ، متبل بالكمون والفلفل الحلو والتوابل العطرية الأخرى. ثم يتم سلق البيض في الصلصة لصنع طبق إفطار لذيذ وشهي.

هناك العديد من أنواع الشكشوكة ، ولكل منها لمسة فريدة خاصة بها على الوصفة الكلاسيكية. تتضمن بعض الأنواع خضروات إضافية ، مثل الفلفل الحلو أو السبانخ ، بينما تشتمل أنواع أخرى على توابل أو أعشاب مختلفة. بغض النظر عن الاختلاف ، يكون الطبق دائمًا لذيذًا ولذيذًا وسهل التحضير.

مكونات الشكشوكة

لصنع شكشوكة ، ستحتاج إلى بعض المكونات الأساسية. فيما يلي قائمة بالمكونات التي ستحتاج إليها لصنع شكشوكة كلاسيكي:

- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون - 1 بصلة كبيرة مفرومة - 3 فصوص ثوم مفروم - 1 فلفل أحمر مفروم - 1 علبة طماطم مقطعة - 1 ملعقة صغيرة كمون - 1 ملعقة صغيرة بابريكا - ملح وفلفل حسب الرغبة - 4 -6 بيضات - بقدونس طازج أو كزبرة للتزيين

كيفية صنع شكشوكة

صنع شكشوكة سهل للغاية ، ولا يتطلب الأمر سوى بضع خطوات بسيطة. إليك كيفية صنع شكشوكة المثالي:

1. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يصبح نصف شفاف.

2. أضيفي الثوم المفروم والفلفل الأحمر المفروم إلى المقلاة. يُقلى لمدة 2-3 دقائق إضافية ، حتى ينضج الفلفل قليلاً.

3. أضيفي علبة الطماطم المقطعة إلى المقلاة مع الكمون والبابريكا والملح والفلفل. يقلب لدمج جميع المكونات.

4. اترك خليط الطماطم ينضج لمدة 10-15 دقيقة ، حتى يصبح سميكًا ويصبح فقاعات.

5. استخدم ملعقة لعمل آبار صغيرة في خليط الطماطم. اكسر بيضة في كل بئر.

6. غطي المقلاة بغطاء واتركي البيض ينضج لمدة 5-7 دقائق ، حتى ينضج بياض البيض ولكن الصفار لا يزال سائلاً.

7. أبعد المقلاة عن النار وزينها بالبقدونس الطازج أو الكزبرة.

8. قدّمي الشكشوكة ساخناً مع جانب من الخبز المقرمش أو خبز البيتا.

نصائح لعمل شكشوكة مثالية

في حين أن شكشوكة هو طبق بسيط نسبيًا ، إلا أن هناك بعض النصائح والحيل التي يمكن أن تساعدك في تحقيق النتيجة المثالية في كل مرة.

- استخدم مقلاة عالية الجودة: المقلاة عالية الجودة ضرورية لصنع الشكشوكة. تعتبر المقلاة المصنوعة من الحديد الزهر خيارًا رائعًا لأنها توزع الحرارة بالتساوي وتسمح بتكوين قشرة لطيفة في قاع الطبق.

- استخدام المكونات الطازجة: المكونات الطازجة ، مثل الطماطم الناضجة والتوابل العطرية ، هي المفتاح لصنع شكشوكة اللذيذة. تجنب استخدام الطماطم المعلبة أو التوابل المطحونة ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى نكهة خفيفة أو ذات بعد واحد.

- لا تفرط في طهي البيض: إن مفتاح شكشوكة المثالي هو طهي البيض فقط حتى ينضج البياض ، لكن الصفار لا يزال سائلاً. يمكن أن ينتج عن الإفراط في طهي البيض قوامًا صلبًا ومطاطيًا.

- جرب أشكال مختلفة: في حين أن وصفة شكشوكة الكلاسيكية لذيذة من تلقاء نفسها ، لا تخف من تجربة أشكال مختلفة. جرب إضافة خضروات مختلفة ، مثل السبانخ أو الفطر ، أو استبدل البهارات بشيء أكثر غرابة ، مثل الهريسة أو الزعتر.

خاتمة

شكشوكة هو طبق إفطار لذيذ وشهي ومثالي لأي شخص يتطلع إلى الخروج من روتين الإفطار. مع صلصة الطماطم الغنية واللذيذة والبيض المسلوق والتوابل العطرية ، من المؤكد أن شكشوكة ستصبح وجهة جديدة مفضلة للإفطار. أفضل جزء؟ يعد صنع الشكشوكة في المنزل أمرًا سهلاً للغاية ، ويمكن تخصيص الطبق ليناسب ذوقك. فلماذا لا نجرب شكشوكة واكتشف لماذا أصبح هذا الطبق الشرق أوسطي ضجة عالمية؟

مسلوق شكشوكة أفكار الوجبات
طاجين سبنخ (دجاج وبيض تونسي)

طاجين السبنخ (الدجاج والبيض التونسي) يتطلب تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 13 المشجعين. إذا كان لديك السبانخ وصلصة الطماطم والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. حاول الشكشوكة (بيض تونسي في صلصة الطماطم) # أحد_سوبر, بيض مخفوق تونسي بسيط وسهل مع الخضار، و دجاج تونسي مشوي حار لوصفات مماثلة.

طبق إفطار شكشوكة الشرق الأوسط

قد يكون طبق إفطار شكشوكة الشرق الأوسط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 249 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. مزيج من صلصة الفلفل والبيض والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الشرقي الأوسط. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول لاخماجو (طبق لحم الضأن الشرق أوسطي), بيتزا الشرق الأوسط، و سلطة الشرق الأوسط لوصفات مماثلة.

حشو الأبطال

حشو الأبطال هو نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 15 دقيقة. فهو مثالي ل عيد الشكر. إذا كان لديك 2 رغيف خبز ، زبدة ، بصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي خبز الكوسة للأبطال, إفطار ساندويتش الأبطال، و الإفطار الإسرائيلي للأبطال: شكشوكة.

جعل الكعك قبل

جعل الكعك قدما قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 395 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 دقيقة. هذه الوصفة يحبها 115 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الماء الدافئ والسكر والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كيفية جعل الكعك (مع الفيديو) والقهوة-بيسكوف-الكعك بيكون, شكشوكة، و خبز البيض لوصفات مماثلة.

حساء الطماطم والكوسة

حساء الطماطم والكوسة هو طبق رئيسي يكفي 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 380 سعرة حرارية و 16 غرامًا من البروتين و 24 غرامًا من الدهون . مقابل 1.94 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . تقدمه لك Taste of Home. مزيج من الكرفس والذرة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 69% . هذه الدرجة جيدة. من بين الوصفات المشابهة: حساء الليمون والحمص والطماطم ، وحساء شكشوكة تالا: حساء شهير يعتمد على الطماطم والفلفل ، وحساء الفاصوليا البيضاء والكرنب والطماطم .

المرق مضمونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب المرق المضمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك حبيبات مرق الدجاج وتوابل الدواجن والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مع ملعقة درجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل هولنديز مضمونة, الفطر مضمونة، و شكشوكة مضمونة.

جعل قدما الكرز الغمزات

جعل قدما الغمزات الكرز قد يكون مجرد مقبلات كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 غرام من البروتين, 4 جرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرز ماراشينو والجوز والزبيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 21 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 9%. وصفات مماثلة تشمل السندويشات الجاهزة, شكشوكة، و لازانيا.

شكشوكة

شكشوكة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 323 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو وصلصة مارينارا منخفضة الصوديوم وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول شكشوكة, شكشوكة، و شكشوكة لوصفات مماثلة.

تاستيرا (فلفل وبيض مقلي تونسي)

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون تاستيرا (الفلفل والبيض المقلي التونسي) وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكراوية والطماطم وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فريك الموزاريلا مع الفلفل والبيض المقلي, بيض مخفوق تونسي بسيط وسهل مع الخضار، و الشكشوكة (بيض تونسي في صلصة الطماطم) # أحد_سوبر لوصفات مماثلة.

من السهل شكشوكة

من السهل شكشوكة يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 191 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 127 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الطماطم المعلبة والفلفل الحلو والفلفل الحلو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي شكشوكة, شكشوكة، و شكشوكة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق نمطية مختلفة مسلوقة من شكشوكة
دعونا نجعل شكشوكةتابع Mimo:
الإفطار الشمال أفريقي الذي يحتاجه كل طالب لإتقان (شكشوكة)شكشوكة هو طبق إفطار من شمال إفريقيا والشرق الأوسط غني بالتاريخ والثقافة وله العديد من الاختلافات عبر ...
شكشوكة - وصفة بيض بصلصة الطماطمطريقة تحضير وصفة الشكشوكة المثالية - يُسلق البيض في صلصة طماطم لذيذة ، سهل التحضير ، ...
صنع الشكشوكة الأخضر الحار المثالي | غوردون رامزيهل تبحث عن نكهة غداء أو غداء خلال الإجازات؟ حسنًا ، اليوم في رامزي في 10 ، يقوم جوردون بتجميع شكشوكة ...
شاكشوكا | وصفة فطور صحية (أو وصفة في أي وقت من اليوم)شكشوكة هي وصفة إفطار سهلة وصحية (أو وصفة في أي وقت من اليوم) في إسرائيل وأجزاء أخرى من الشرق الأوسط وشمال ...
نصائح وحيل للوجبات المسلوقة شكشوكة
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام المسلوق شكشوكة